مارتينا ماهر للالعاب

السمنة تعانى منه مالايزيد عن 85% من مجمعاتنا العربية وحرصا من مدونة معلومة طبية على التمييز والتطور نقدم لكم رجيم صحي وسريع فى ثلاثة أيام فقط وصفة لانقاص وزنك فى مايقارب 7 كيلو جرام في ثلاث ايام فقط من غير رياضة فما بالك مع الرياضة.... مراحل الرجيم السريع اعتمادا على الاغذية المقدمة:- السبت:  تناول بعض انواع الفواكه الاتية ( برتقال،تفاح،كثرى،يوسفي،خوخ )ماعدا الموز والمانجو. الأحد: الاٍفطار : خيارتين،وجزرتين،وخسين. الغداء:طبق مشكل من الخضار المسلوقة+مرقة الدجاج ماجي+كزبرة. العشاء:طبق سلطة خضراء. الأثنين الاٍفطار :فاكهة. الغداء:طبق خضار بدون لحم . العشاء: طبق فاكهة مشكل أو سلطة خضراء. الثلاثاء الاٍفطار : موزتان + كأس حليب قليل الدسم . الغداء والعشاء: 3 موزات+كأسان حليب قليل الدسم. الأربعاء الاٍفطار :بيضتان مسلوقتان. الغداء:لحم أو دجاج أو سمك مشوي. العشاء:طبق سلطة خضراء أو فاكهة. والخميس والجمعة مثل يوم الأربعاء ملاحظة:- إذا أحسست بأنك متعب أو مرهق بسبب الجوع جرا ء استخدام الرجي م الصحى لا مانع من تعويض ذالك ببعض الاغذية المفضلة لديك بحد ود وتلزمك قوة إرادة. وكذلك