مارتينا ماهر للالعاب

اختبار الحمل المنزلي Test Pregnancy أو مايعرف بفحص الحمل   ينبغي إجراء اختبار الحمل في المنزل فى اليوم الأول من دورتك الطمثية ، وربما بعد ذالك ؟ لماذا؟  لأن اختبارات الحمل المنزلية هذه تقيس الهرمون الناتج عن التصاق البويضة المخصبة بجدار الرحم، الهرمون المسمى “موجهة الغدد التناسلية المشيمائية البشرية HCG” ‏بحيث يظهر فى الفترة من 6 – 12 ‏يوماً بعد الإخصاب، ويختلف التوقيت حسب كل حالة، لذلك قومي بالاختبار عندما تتأخر دورتك الطمثية يوماً ربما بسبب الحمل. اختبار الحمل المنزلي Test Pregnancy ماهى ‏دقة اختبار  الحمل المنزلي ؟ ‏يوصف هذا الاختبار بجودته تماماً، ففي دراسة حديثة أبدت أن هذه الاختبارات قادرة على تشخيص 90% من  فحص الحمل  في اليوم الأول من غياب الدورة الطمثية، وذالك حتى 97% بعد أسبوع من اليوم الأول لغياب الدورة الطمثية. ‏وللحصول على نتيجة لفحص  الحمل  أكثر دقة: ‏1- اتبعي التوجيهات المحددة لاختبار الحمل المنزلي بدقة. 2- اختبار البول عند الحامل:  استعملي بول الصباح الأول في الاختبار، فهو يتصف بأعلى تركيز لهرمون HCG. ‏كيف يعمل اختبار الحمل المنزلى؟ ‏بعد أن يبدأ الطفل المتنامي بإنتاج هرم

الجري و السباحة و اليوغا (اليوجا)  علاج لهشاشة العظام: أكد  باحثون اختصاصيون إن ممارسة الرياضة الخفيفة يوميا لمدة نصف ساعة تقريبا، تمثل علاجا أو إجراء وقائيا فعالا ضد مرض هشاشة العظام دون الحاجة إلى استخدام العلاجات الهرمونية الصناعية الاخرى. كما أن المشي والسباحة والهرولة البسيطة و تمارين  اليوغا أو أي نشاط آخر يتناسب مع مستوى اللياقة وتركيبة العظام عند الشخص, وخاصة المصابين بترقق العظام وهشاشتها, يفيد في حماية العظام والحفاظ على سلامتها. وتشير الدراسة الذي نشرتها مجلة "اليوغا" إن العظام تكون في طبيعتها مسامية, ولكن مع التقدم في السن تصبح أكثر مسامية, فضلا عن الانخفاض الطبيعي في إنتاج هرمون الأستروجين الأنثوي عند سن اليأس لدى السيدات وما تسببه من ضرر على الكتلة العظمية. وينصح الباحثون بأن تحصل السيدات على الكثير من الكالسيوم من مصادره الطبيعية مثل حبوب الصويا و الحليب كحليب الأبقار والجبن, مشيرين إلى أن مضغ حفنة من بذور السمسم الأبيض يزود بكميات كبيرة من الكالسيوم الطبيعي دون التأثر بالكوليسترول الموجود في منتجات الألبان. و دمتم بصحة و عافية. المصدر: الجزيرة نت اليوجا , ال